Selbstverteidigung

Natalia Macholl kam als elfjährige von Polen nach Deutschland. Jahrelang trainierte sie verschiedene Kampfsportarten und entwickelte daraus ein eigenes Selbstschutz- System. Sie ist zertifizierter Profi- Sportcoach und auch staatlich geprüfter Ernährungs- und Achtsamkeitscoach. Ulli Bernstorf sprach mit ihr über ihre Trainingsmethoden.